講座の開催にあたり、みなさまが安全に安心して参加できるよう『ソーシャルディスタンスの確保』『3密の回避』また感染防止の為、マスク着用にご協力お願いいたします。

☆楽しく元気に介護予防体操☆

外出自粛で、動かさなくなった身体を無理なくほぐし、
運動不足を解消して健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごしましょう。

実施日:6月17日(水)
時 間:午前10時~11時
対 象:健康増進に興味があり医師から運動を止められていない人
定 員:15名(先着順)
講 師:西川 昌博(にしかわ まさひろ)機能訓練指導員
持ち物:水分
申込み:6月3日(水)から、電話・FAXで。キャンセルは6月15日(月)まで。※動きやすい靴・服装で参加してください。

 

☆ヤクルト健康セミナー☆
~あなたの魅力を引き出す四つ葉のクローバ~

基本的な腸のお話はもちろん、健康寿命のための「3つの柱」や
フレイル(加齢に伴って心身が衰え、要介護になる可能性が高い状態のこと)予防のお話などを、
笑顔体操をしながら楽しくお伝えます。

実施日:6月23日(火)
時 間:午後1時~2時30分
対 象:16歳以上
定 員:30名(先着順)
講 師:戸川真早美(とがわまさみ)近畿中央ヤクルト販売(株)広報係長
申込み:6月3日(水)から、電話・FAXで。キャンセルは6月18日(木)まで。
※受講無料

 

☆消しゴムはんこを作ろう☆  ※中止となりました

暑中見舞いや残暑見舞いなどに使える、
夏をイメージした消しゴムはんこを作ります。

実施日:6月25日(木)
時 間:午後1時~3時
対 象:16歳以上
定 員:10名(先着順)
受講料:1,000円(材料費800円含む)
講 師:河崎ひろみさん(消しゴムはんこ講師)
持ち物:ウェットティッシュ、カッターナイフ、カッティングマットまたは牛乳パックの開いたもの、えんぴつまたはシャープペン、彫刻刀(あれば)、めがね(必要な方)
申 込:6月4日(木)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは6月19日(金)まで

 

☆キラキラの2WAYジュエリーバッグ☆

キラキラ輝くテープヤーンで仕上げる、心ときめくエレガントなハンドメイド「ジュエリーバッグ」を作ります。
(カラーはゴールド、ブラックの2種類から選択できます。)

実施日:6月26日(金)
時 間:午前10時30分~12時
対 象:16歳以上
定 員:10名(先着順)
受講料:2,200円(材料費2,000円含む)
講 師:田中優巳子さん(アトリエフルール)
持ち物:はさみ、クラフトペンチ(先の細いペンチ)、メジャー
申 込:6月4日(木)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは6月19日(金)まで

 

☆善玉菌が腸まで届くスージー作り☆

スムージーを作りながら,生きたまま腸まで届くメカニズムや、日ごろの食事の落とし穴など、
正しい食の知識や発酵についての「目からうろこ」なお話をします。

実施日:7月2日(木)
時 間:午後1時30~3時
対 象:16歳以上
定 員:10名(先着順)
受講料:700円(材料費500円含む)
講 師:袋谷幸宏(むてんかスタイルふくろや)
申 込:6月5日(金)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは6月25日(金)まで

 

☆沖縄三線講座☆

伝統楽器である沖縄三線に触れてみませんか。

実施日:7月6日~9月14日(8月10日除く)の毎週月曜日(全10回)
時 間:午後5時30~6時50分
対 象:16歳以上(前回未受講者優先)
定 員:20名(先着順)
受講料:2,000円
板三線:6,500円 ※三線をお持ちの方は不要
講 師:伊藤 幸二(琉球民謡音楽協会八重山うた大哲会三線教師)
申 込:6月8日(月)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは6月26日(金)まで

 

☆楽しいパソコン Word・Excel ~初級~☆

Word・Excelの基礎からじっくり勉強します。

実施日7月7日~9月29日(8月11日、9月15・22日を除く)の毎週火曜日(全10回)
時 間:午後1時~2時30分
対 象:16歳以上で、マウス操作、ローマ字入力ができる方
定 員:19名(先着順)※前回未受講者優先
受講料:4,250円(テキスト代:1,250円含む)
講 師:ライクサポートサービス
持ち物:USBメモリ(必要な方は500円)
申 込:3月5日(木)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは4月3日(金)まで

 

☆リフレッシュ体操☆  (健康マイレージ対象)

外出自粛の運動不足で、こり固まった身体をほぐし、
音楽に合わせ楽しく運動不足やストレスを解消しましょう。

実施日:6月25日(木)
時 間:①午前10時30分~11時50分 ②午後7時30~8時40分
対 象:16歳以上
定 員:各30名(先着順)
受講料:200円
講 師:谷口寿美惠(スポーツインストラクター)
持ち物:タオル、ヨガマットまたはバスタオル、水分
申 込:6月5日(金)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは6月23日(火)まで
※動きやすい服装、靴で参加してください

 

☆誰でも簡単!体幹エクササイズ☆  (健康マイレージ対象)

簡単な体操で筋肉を鍛えることで姿勢が改善され、生活の質が上がります。
筋肉絞り体操で体幹を鍛えましょう。

実施日:7月8日~9月16日(8月12日除く)の毎週水曜日(全10回)
時 間:午後6時~7時10分
対 象:16歳以上
定 員:20名(先着順)
受講料:2,000円
講 師:別当麻津子(AUBE FOR ONEパーソナルトレーナー)
持ち物:タオル、水分、ヨガマットまたはバスタオル
申 込:6月8日(月)以降に電話・FAXで受付。キャンセルは7月1日(水)まで。
※動きやすい服装、靴で参加してください。

 

☆「泉佐野元気塾」☆

泉佐野市音楽介護予防教室
歌って 元気に 楽しく♪ カラオケを使って楽しく健康体操を行います!
「さのぽ」50ポイント進呈!

実施日:毎月第1・3木曜日(今月は6月18日)
(第1木曜日(6月4日)は中止となりました)
時 間:午後1時半~3時
対 象:泉佐野市介護保険加入の方(40歳以上)
定 員:なし
参加費:無料
持ち物:タオル、水分 ※動きやすい服装、靴で参加してください
申 込:不要(会場まで直接お越しください)

 

☆「介護予防教室」☆

歌って元気にカラオケ!

実施日:毎月第2火曜日(今月は6月9日)
時 間:午後1時~3時(第2火曜日が祝日の場合は第3火曜日)
対 象:40歳以上
定 員:なし
参加費:無料
持ち物:飲み物
申 込:不要(会場まで直接お越しください)